Helyes fogmosás és fogtiszítás gyermek- és felnőttkorban

Megfelelő szájhigiéniával, alapos és kellő gyakoriságú fogmosással sok fogászati problémát megelőzhetünk. A kisgyermekeket 1 éves kortól fogkozatosan rá lehet szoktatni a helyes fogmosásra. Felnőttkorban a fogmosást célszerű kiegészíteni fogselyem vagy fogköztisztító kefe használatával.

Az első tejfogak 6 hónapos korban jelennek meg. Ilyenkor fogmosásról még nem érdemes beszélni. Az apró fogacskákat azonban érdemes naponta többször puha anyaggal áttörölni, hogy a lepedéket eltávolítsuk. Körülbelül 1 éves kortól már hozzá lehet szoktatni a kisgyereket a fogkeféhez: adjuk a kezébe, és mutassuk meg neki, hogy anyu és apu hogyan szokta használni. Ekkor fogkrémet még semmiképpen se tegyünk a fogkfére. Kétéves kor körül már megpróbálkozhatunk a valódi fogmosással, és már használhatunk kifejezetten kisgyermekek számára készült fogkrémet.

Két és fél éves korig általában előbújik az utolsó tejfog is. Ettől kezdve rendszeressé kell váljon a fogmosás a kisgyerek életében. Érdemes eleve arra szoktatni a kicsiket, hogy legalább naponta háromszor, minimum három percig mossák fogaikat. Ügyeljünk arra, hogy fogaik minden oldalát alaposan tisztítsák meg.

 

Maradandó fogak ápolása 

rendszeres fogmosás 
  • a fogmosás tartson legalább 3 percig, esténként 5 percig (elektromos fogkefe használata esetén elég akár 2 perc is)
  • a fogak minden oldalát alaposan tisztítsuk meg
  • érdemes a nyelven lerakódott lepedék egy részét is eltávolítani a fogkefével, mert abban is megtelepedhetnek baktériumok
  • ne dörzsöljük a fogakat túlságosan durván, mert az a fogíny visszahúzódásához vezet, ami fogérzékenységet okoz
  • mindig alaposan öblögessünk
  • a legfontosabb az esti fogmosás, mivel éjszaka kevesebb nyál termelődik, így nem védi olyan intenzíven a fogakat
  • legalább 3 havonta cseréljük le fogkefénket, mivel a sörtékben - bármilyen alaposan mossuk ki használat után -, ha kis számban is, de baktériumok telepszenek meg
  • fogmosás után használjunk fogselymet: a fogközökből a fogselyem segítségével lehet eltávolítani a fogkefe számára elérhetetlen szennyeződéseket

 

A helyes fogmosás technikája

A nyelv tisztítása
fogkefével

A fogselyem
használata

helyes fogmosás - 1 nyelv tisztítása fogselyem használata
helyes fogmosás - 2
helyes fogmosás - 3 fogselyem használata - 2
helyes fogmosás - 4

 

Kapcsolódó anyagok:

A fogak anatómiája, elnevezése, számozása

A fogszuvasodás és kezelése

Fogkőeltávolítás

2010-04-01